Episódio #16 – Quero mudar mas não sei o que quero fazer!

 

Bem-vindos ao 16.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre o que fazer quando queremos mudar, mas não sabemos ao certo o que queremos fazer.

É natural termos momentos em que não nos sentimos felizes ou realizados com o temos ou fazemos, mas não sabemos bem o que queremos fazer a seguir.

Nesta conversa, abordamos algumas ideias e técnicas que usamos para tomar decisões. Partilhem também as vossas connosco!


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E tu? Tens uma história de mudança para partilhar? Queres mudar, mas não sabes como? Queremos ouvir a tua opinião e tentar responder às tuas dúvidas.

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Episódio #15 – Como identificar (e não ignorar) os sinais para a mudança?

 

Bem-vindos ao 15.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como identificar — e não ignorar — os sinais que nos alertam para a necessidade de mudança.

Sabemos que não acordamos de manhã e dizemos “hoje vou mudar!”, mas também sabemos que não há um momento certo para mudar.

Falamos sobre os sinais de alerta para a mudança e reflectimos sobre porque não devemos ignorá-los.

A conversa passa também pelos triggers para mudar e relembramos as ideias partilhadas por alguns dos nossos convidados sobre os eventos ou situações que os encaminharam para processos de mudança.

Esperamos que a conversa vos agrade tanto como a nós!

 


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Episódio #14 – Diana Chiu Baptista: a mudança interior como motor para mudar de profissão

 

Bem-vindos ao 14.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio recebemos mais uma convidada especial, a Diana Chiu Baptista.

A Diana é cara por detrás do blogue I Love Bio, onde escreve sobre alimentação macrobiótica, família e viagens. Diana acredita na macrobiótica, que segue desde que nasceu pela mão da mãe.

Viajante, viaja sobretudo para o Oriente, em família, mas também com os leitores do seu blogue, já que o seu movimento de mudança interior em busca de uma vida mais ética, sustentável, consciente e compassiva acabou por gerar uma mudança profissional.

Em 2017, Diana deixou o trabalho numa agência de comunicação onde estava há mais de 10 anos e criou, juntamente com o marido, a agência de viagens Macro Viagens. O projeto é especializado em viagens de descoberta à Índia, que Diana define como “experiências potencialmente transformadoras”.

Entre muitos outros aspetos, conversamos com a Diana sobre como a mudança interior foi o motor para que toda a sua vida mudasse, descobrimos como é o seu dia a dia e como se organiza passando tanto tempo fora de Portugal.

Esperamos que a conversa com Diana vos agrade tanto como a nós!


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Episódio #13 – Como começar pequeno para mudar em grande

 

Bem-vindos ao 13.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio mudamos as regras do jogo e abrimos a conversa logo com uma Ted Talk: How to live to be 100+  de Dan Buettner.

Partindo da investigação de Dan Buettner sobre as “zonas azuis”, falamos de como mudança de pequenos hábitos nos pode preparar para mudanças mais profundas.

Partilhamos a nossa luta para mudar pequenos aspetos no nosso estilo de vida, os passos que já conseguimos dar e onde gostaríamos de chegar.

E vocês, que hábitos estão a tentar mudar? Como o estão a fazer? Com que resultados? Queremos muito ouvir a vossa opinião!


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Episódio #12 – João Miguel Lopes: de Aveiro para Aljezur

 

Bem-vindos ao 12.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio continuamos a falar de mudança geográfica e recebemos mais um convidado especial, o João Miguel Lopes.

O João trocou recentemente Aveiro por Aljezur e a nossa conversa centrou-se em torno dessa mudança. Como aconteceu e como está a correr? Quais foram as principais dificuldades e desafios? Como é viver o dia a dia entre o Porto, Aveiro e Aljezur? Estas são algumas das perguntas a que encontram resposta neste episódio.

Esperamos que a força do João para mudar vos inspire tanto quanto a nós!


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Episódio #11 – Vamos mudar de cidade (ou de país)?

 

Bem-vindos ao 11.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio partilhamos convosco as nossas experiências sobre mudar de cidade ou de país.

Alguns aspetos que abordamos:

  • A história das nossas mudanças de cidade de país,
  • O bichinho de mudar,
  • Conselhos práticos para quem quer (ou está a) mudar de cidade ou país,
  • Aprender a dizer adeus e viver com saudades,
  • Praticar o desapego.

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Episódio #10 – Como não desesperar quando estamos a mudar?

 

Bem-vindos ao 10.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como não desesperar quando estamos num processo de mudança e o ritmo não é tão rápido como gostaríamos.

Alguns aspetos que abordamos:

  • A importância de saber onde queremos chegar e de ter um plano de mudança.
  • Aprender a partir o plano em partes para tornar o progresso mais fácil e poder celebrar as pequenas vitórias.
  • Aceitar que o nosso plano pode estar errado e mesmo que mudemos de ideias teremos sempre aprendido com a experiência.
  • A importância de rodear-se das pessoas certas.
  • O papel das redes sociais nos processos de mudança.

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