Bem-vindos ao 17.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Conforme anunciámos no último episódio, o Podcast, disse ela vai fazer uma pausa de Verão.

Para nos despedirmos gravámos um episódio inteiramente dedicado às vossas dúvidas e perguntas sobre mudança.

Esperamos que a conversa vos agrade tanto como a nós!

Boas férias!

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Agradecimentos

U.Porto Media Innovation Labs

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E tu? Tens uma história de mudança para partilhar? Queres mudar, mas não sabes como? Queremos ouvir a tua opinião e tentar responder às tuas dúvidas.

Podes contactar-nos por email para hello@podcastdisseela.com ou através da nossa página de Facebook, em www.facebook.com/podcastdisseela.

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Bem-vindos ao 16.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre o que fazer quando queremos mudar, mas não sabemos ao certo o que queremos fazer.

É natural termos momentos em que não nos sentimos felizes ou realizados com o temos ou fazemos, mas não sabemos bem o que queremos fazer a seguir.

Nesta conversa, abordamos algumas ideias e técnicas que usamos para tomar decisões. Partilhem também as vossas connosco!

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Referências neste episódio

• O artigo sobre journaling de que falamos: The Life-Changing Habit of Journaling (Why Einstein, Leonardo da Vinci, and Many More Great Minds Recommend it)
• O livro de Timothy Butler, psicoterapeuta especializado em aconselhamento de carreira na Harvard Business School: Getting Unstuck: A Guide to Discovering Your Next Career Path
• TED TALK: Dan Ariely – What makes us feel good about our work?

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Bem-vindos ao 15.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como identificar — e não ignorar — os sinais que nos alertam para a necessidade de mudança.

Sabemos que não acordamos de manhã e dizemos “hoje vou mudar!”, mas também sabemos que não há um momento certo para mudar.

Falamos sobre os sinais de alerta para a mudança e reflectimos sobre porque não devemos ignorá-los.

A conversa passa também pelos triggers para mudar e relembramos as ideias partilhadas por alguns dos nossos convidados sobre os eventos ou situações que os encaminharam para processos de mudança.

Esperamos que a conversa vos agrade tanto como a nós!

 

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Referências neste episódio

• TED TALK: How to Make Hard Choices, Ruth Chang 

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Bem-vindos ao 14.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio recebemos mais uma convidada especial, a Diana Chiu Baptista.

A Diana é cara por detrás do blogue I Love Bio, onde escreve sobre alimentação macrobiótica, família e viagens. Diana acredita na macrobiótica, que segue desde que nasceu pela mão da mãe.

Viajante, viaja sobretudo para o Oriente, em família, mas também com os leitores do seu blogue, já que o seu movimento de mudança interior em busca de uma vida mais ética, sustentável, consciente e compassiva acabou por gerar uma mudança profissional.

Em 2017, Diana deixou o trabalho numa agência de comunicação onde estava há mais de 10 anos e criou, juntamente com o marido, a agência de viagens Macro Viagens. O projeto é especializado em viagens de descoberta à Índia, que Diana define como “experiências potencialmente transformadoras”.

Entre muitos outros aspetos, conversamos com a Diana sobre como a mudança interior foi o motor para que toda a sua vida mudasse, descobrimos como é o seu dia a dia e como se organiza passando tanto tempo fora de Portugal.

Esperamos que a conversa com Diana vos agrade tanto como a nós!

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Referências neste episódio

• Blogue da Diana: I Love Bio
• Site da Macro Viagens
• TED Talk: For more tolerance, we need more … tourism? Aziz Abu Sarah
  Esta TED talk mostra que podemos viajar de várias formas e com vários propósitos. As viagens que a Diana organiza transformam as pessoas. Nesta TED talk fala-se precisamente disso: de viajar como motor de transformação. Pode ser da própria vida ou da tolerância para com os outros.

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Bem-vindos ao 13.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio mudamos as regras do jogo e abrimos a conversa logo com uma Ted Talk: How to live to be 100+  de Dan Buettner.

Partindo da investigação de Dan Buettner sobre as “zonas azuis”, falamos de como mudança de pequenos hábitos nos pode preparar para mudanças mais profundas.

Partilhamos a nossa luta para mudar pequenos aspetos no nosso estilo de vida, os passos que já conseguimos dar e onde gostaríamos de chegar.

E vocês, que hábitos estão a tentar mudar? Como o estão a fazer? Com que resultados? Queremos muito ouvir a vossa opinião!

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Referências neste episódio

• LIVRO: A Solução das Zonas Azuis, Dan Buettner
• LIVRO: A Força do Hábito – Perceber e corrigir os hábitos na vida e no emprego, Charles Duhigg
• TED Talk: How to live to be 100+  de Dan Buettner
• Becoming Minimalist

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Bem-vindos ao 12.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio continuamos a falar de mudança geográfica e recebemos mais um convidado especial, o João Miguel Lopes.

O João trocou recentemente Aveiro por Aljezur e a nossa conversa centrou-se em torno dessa mudança. Como aconteceu e como está a correr? Quais foram as principais dificuldades e desafios? Como é viver o dia a dia entre o Porto, Aveiro e Aljezur? Estas são algumas das perguntas a que encontram resposta neste episódio.

Esperamos que a força do João para mudar vos inspire tanto quanto a nós!

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Referências neste episódio

• TED Talk: Julio Gil, Future tech will give you the benefits of city life anywhere

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Bem-vindos ao 11.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio partilhamos convosco as nossas experiências sobre mudar de cidade ou de país.

Alguns aspetos que abordamos:

• A história das nossas mudanças de cidade de país,
• O bichinho de mudar,
• Conselhos práticos para quem quer (ou está a) mudar de cidade ou país,
• Aprender a dizer adeus e viver com saudades,
• Praticar o desapego.

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Referências neste episódio

• TED Talk: Where is home? Pico Iyer

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Bem-vindos ao 10.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como não desesperar quando estamos num processo de mudança e o ritmo não é tão rápido como gostaríamos.

Alguns aspetos que abordamos:

• A importância de saber onde queremos chegar e de ter um plano de mudança.
• Aprender a partir o plano em partes para tornar o progresso mais fácil e poder celebrar as pequenas vitórias.
• Aceitar que o nosso plano pode estar errado e mesmo que mudemos de ideias teremos sempre aprendido com a experiência.
• A importância de rodear-se das pessoas certas.
• O papel das redes sociais nos processos de mudança.

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Referências neste episódio

• Forbes: Change Doesn’t Happen Overnight: It Happens In These Five Stages
• Dicas para o auto-cuidado
• TED Talk: Life is easy. Why do we make it so hard? Jon Jandai
• The Hapiness Planner: para quem gosta de registar tudo por escrito

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Bem-vindos ao nono episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio recebemos a nossa terceira convidada especial, a Joana Rita Sousa.

A Joana é licenciada em filosofia e facilitadora de filosofia para crianças. É gestora de redes sociais, formadora e copy. É uma verdadeira Twitter star, muito ativa e sempre pronta a ajudar quem está a dar os primeiros passos nesta rede social, e ainda voluntária num albergue para animais abandonados.

O percurso profissional da Joana começou com uma licenciatura em filosofia, passou por uma carreira de dez anos na banca e hoje foca-se na comunicação. Esperamos que a história de mudança da Joana vos inspire tanto quanto a nós!

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Referências neste episódio

• The perks of being a freelancer, no blogue da Joana
• Twitter da Joana
• TED Talk: A kinder, gentler philosophy of success, Alain de Botton

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Bem-vindos ao oitavo episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como encontrar trabalho quando queremos mudar de profissão.

Alguns aspetos que abordamos:

• A importância de partilhar conteúdos, tendo um blogue ou escrevendo para outros blogues, 
• A importância das partilhas relevantes nas redes sociais, 
• O poder das recomendações, 
• A organização e a participação em eventos também são formas de conseguir trabalho,
• A importância de ser diferente; 

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Referências neste episódio

• Lista de sites com ofertas de trabalho para freelancers
• Indústria Criativa
• Carga de Trabalhos
• TED Talk: How to find work you love, Scott Dinsmore

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