Bem-vindos ao 13.º episódio do Podcast, disse ela!
Este é um podcast sobre mudança.
Neste episódio mudamos as regras do jogo e abrimos a conversa logo com uma Ted Talk: How to live to be 100+ de Dan Buettner.
Partindo da investigação de Dan Buettner sobre as “zonas azuis”, falamos de como mudança de pequenos hábitos nos pode preparar para mudanças mais profundas.
Partilhamos a nossa luta para mudar pequenos aspetos no nosso estilo de vida, os passos que já conseguimos dar e onde gostaríamos de chegar.
E vocês, que hábitos estão a tentar mudar? Como o estão a fazer? Com que resultados? Queremos muito ouvir a vossa opinião!
Referências neste episódio
- LIVRO: A Solução das Zonas Azuis, Dan Buettner
- LIVRO: A Força do Hábito – Perceber e corrigir os hábitos na vida e no emprego, Charles Duhigg
- TED Talk: How to live to be 100+ de Dan Buettner
- Becoming Minimalist
Agradecimentos
E tu? Tens uma história de mudança para partilhar? Queres mudar, mas não sabes como? Queremos ouvir a tua opinião e tentar responder às tuas dúvidas.
Podes contactar-nos por email para hello@podcastdisseela.com ou através da nossa página de Facebook, em www.facebook.com/podcastdisseela.
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Olá Elsa e Sónia,
Mais uma excelente viagem no trajecto da mudança, passando pelas zonas azuis.Nesse sentido, partilho aqui a minha história.Ocasionalmente apanho o comboio na zona de Sintra (onde moro) até ao Rossio, depois vou a pé pela Avenida da Liberdade e subo o Parque Eduardo VII até ao El Corte Inglês para ir ao Cinema…para além de andar a pé, vou a observar tudo o que me rodeia, e podem acreditar que a sensação é magnifica, e é sempre diferente…!!!
Beijinhos!!
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