Bem-vindos ao 10.º episódio do Podcast, disse ela!
Este é um podcast sobre mudança.
Neste episódio conversamos sobre como não desesperar quando estamos num processo de mudança e o ritmo não é tão rápido como gostaríamos.
Alguns aspetos que abordamos:
- A importância de saber onde queremos chegar e de ter um plano de mudança.
- Aprender a partir o plano em partes para tornar o progresso mais fácil e poder celebrar as pequenas vitórias.
- Aceitar que o nosso plano pode estar errado e mesmo que mudemos de ideias teremos sempre aprendido com a experiência.
- A importância de rodear-se das pessoas certas.
- O papel das redes sociais nos processos de mudança.
Referências neste episódio
- Forbes: Change Doesn’t Happen Overnight: It Happens In These Five Stages
- Dicas para o auto-cuidado
- TED Talk: Life is easy. Why do we make it so hard? Jon Jandai
- The Hapiness Planner: para quem gosta de registar tudo por escrito
Agradecimentos
E tu? Tens uma história de mudança para partilhar? Queres mudar, mas não sabes como? Queremos ouvir a tua opinião e tentar responder às tuas dúvidas.
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