Episódio #13 – Como começar pequeno para mudar em grande

 

Bem-vindos ao 13.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio mudamos as regras do jogo e abrimos a conversa logo com uma Ted Talk: How to live to be 100+  de Dan Buettner.

Partindo da investigação de Dan Buettner sobre as “zonas azuis”, falamos de como mudança de pequenos hábitos nos pode preparar para mudanças mais profundas.

Partilhamos a nossa luta para mudar pequenos aspetos no nosso estilo de vida, os passos que já conseguimos dar e onde gostaríamos de chegar.

E vocês, que hábitos estão a tentar mudar? Como o estão a fazer? Com que resultados? Queremos muito ouvir a vossa opinião!


Referências neste episódio

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E tu? Tens uma história de mudança para partilhar? Queres mudar, mas não sabes como? Queremos ouvir a tua opinião e tentar responder às tuas dúvidas.

Podes contactar-nos por email para hello@podcastdisseela.com ou através da nossa página de Facebook, em www.facebook.com/podcastdisseela.

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Episódio #12 – João Miguel Lopes: de Aveiro para Aljezur

 

Bem-vindos ao 12.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio continuamos a falar de mudança geográfica e recebemos mais um convidado especial, o João Miguel Lopes.

O João trocou recentemente Aveiro por Aljezur e a nossa conversa centrou-se em torno dessa mudança. Como aconteceu e como está a correr? Quais foram as principais dificuldades e desafios? Como é viver o dia a dia entre o Porto, Aveiro e Aljezur? Estas são algumas das perguntas a que encontram resposta neste episódio.

Esperamos que a força do João para mudar vos inspire tanto quanto a nós!


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Episódio #11 – Vamos mudar de cidade (ou de país)?

 

Bem-vindos ao 11.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio partilhamos convosco as nossas experiências sobre mudar de cidade ou de país.

Alguns aspetos que abordamos:

  • A história das nossas mudanças de cidade de país,
  • O bichinho de mudar,
  • Conselhos práticos para quem quer (ou está a) mudar de cidade ou país,
  • Aprender a dizer adeus e viver com saudades,
  • Praticar o desapego.

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Episódio #10 – Como não desesperar quando estamos a mudar?

 

Bem-vindos ao 10.º episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como não desesperar quando estamos num processo de mudança e o ritmo não é tão rápido como gostaríamos.

Alguns aspetos que abordamos:

  • A importância de saber onde queremos chegar e de ter um plano de mudança.
  • Aprender a partir o plano em partes para tornar o progresso mais fácil e poder celebrar as pequenas vitórias.
  • Aceitar que o nosso plano pode estar errado e mesmo que mudemos de ideias teremos sempre aprendido com a experiência.
  • A importância de rodear-se das pessoas certas.
  • O papel das redes sociais nos processos de mudança.

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Episódio #9 – Joana Rita Sousa: da filosofia à comunicação

 

Bem-vindos ao nono episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio recebemos a nossa terceira convidada especial, a Joana Rita Sousa.

A Joana é licenciada em filosofia e facilitadora de filosofia para crianças. É gestora de redes sociais, formadora e copy. É uma verdadeira Twitter star, muito ativa e sempre pronta a ajudar quem está a dar os primeiros passos nesta rede social, e ainda voluntária num albergue para animais abandonados.

O percurso profissional da Joana começou com uma licenciatura em filosofia, passou por uma carreira de dez anos na banca e hoje foca-se na comunicação. Esperamos que a história de mudança da Joana vos inspire tanto quanto a nós!


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Episódio #8 – Como encontrar trabalho quando queremos mudar?

 

Bem-vindos ao oitavo episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como encontrar trabalho quando queremos mudar de profissão.

Alguns aspetos que abordamos:

  • A importância de partilhar conteúdos, tendo um blogue ou escrevendo para outros blogues, 
  • A importância das partilhas relevantes nas redes sociais, 
  • O poder das recomendações, 
  • A organização e a participação em eventos também são formas de conseguir trabalho,
  • A importância de ser diferente; 

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Episódio #7 – Como gerir o dinheiro?

 

Bem-vindos ao sétimo episódio do Podcast, disse ela!

Este é um podcast sobre mudança.

Neste episódio conversamos sobre como gerir o dinheiro quando se trabalha de forma independente. 

Alguns pontos que abordamos:

  • A importância dos freelancers e outros profissionais independentes se prepararem para não ter um rendimento mensal fixo,
  • Como organizar as finanças pessoais para não ter surpresas, especialmente no que respeita às obrigações fiscais,
  • A importância de não aceitar trabalhar por qualquer preço só para ter trabalho,
  • Como organizar as finanças de forma a manter uma atividade profissional saudável,
  • Para ganhar dinheiro é preciso gastar dinheiro, 
  • A importância de saber para que queremos o dinheiro e em queremos gastá-lo. 

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